Datum/Zeit: 28.09.2024 10:00 - 16:00
Veranstaltungsort:Kath. Pfarreizentrum – Treffpunkt, Rheinfelden, Rheinfelden
Leitung: Susanne und Peter Ernst
Micromeditationen für den Alltag
Ein Übungstag
Micromeditationen sind Kürzestmeditationen, die uns im Laufe des Alltages immer wieder
helfen ganz ins Hier und Jetzt zu finden.
Wir üben gemeinsam Micromeditationen aus vier Bereichen, mit denen wir seit Jahren
vertraut sind:
Sitzen wie ein Berg – wie im Zazen
Stehen wie ein Baum – wie im Shibashi
Bewegen wie ich bin – wie in der Heilgymnastik
Sprechen wie eine Meisterin, ein Meister – wie im Dialogisieren.
Jede dieser Methoden integriert Körper, Geist und Seele.
Ziel des Tages: Ich entwickle eine Bewusstheit für meine Ruhe Not und die Ruhe Zeiten
dazwischen.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte (oder Wolldecke), Teilete für das
Mittagessen.
Fragen und Anmeldung:
Susanne Ernst, dipl. Sozialarbeiterin FH, Supervisorin, Shibashi Lehrerin
Peter Ernst, dipl. Physiotherapeut, Zen Praktiker, Kontemplationslehrer v.i.
ernstvision@gmx.ch, 079 819 44 93.
Die Teilnahme ist kostenlos. Es braucht keine speziellen Vorkenntnisse.
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